Connaissez-vous le film Vice-Versa de Pixar ? Ce chef-d’œuvre illustre comment nos émotions façonnent notre quotidien. Dans la vie réelle, ces émotions, bien que naturelles, peuvent parfois devenir écrasantes, que ce soit face au stress, aux responsabilités ou aux défis personnels. Ce débordement émotionnel peut affecter notre bien-être et perturber notre équilibre intérieur.
C’est ici que l’hypnose trouve tout son intérêt. En explorant ces émotions profondément enracinées, l’hypnose offre un moyen de les apprivoiser, de mieux les comprendre et de restaurer un sentiment de calme et de sérénité. Découvrez en quoi cette pratique peut vous aider à retrouver un bien-être durable et à rétablir l’harmonie entre vos émotions.
Voyage au coeur des émotions
Qu'est ce que les émotions ?
C’est une réaction du corps et de l’esprit, face à une situation qui le met en action. On parle souvent d’émotions positives ou négatives. Et si je vous disais que toutes les émotions sont positives pour notre développement ? Je vous l’accorde certaines sont plus agréables à vivre que d’autres, mais chacune d’entre elles a un rôle à jouer.
A quoi servent-elles?
Il existe une multitude d’émotions et celles-ci sont classées souvent en 6 catégories : La joie, la surprise, la peur, la colère, le dégoût, la tristesse.
Certaines émotions sont le mélange de plusieurs émotions comme par exemple le mépris qui est à la fois du dégoût et de la colère.
Les émotions sont là pour nous faire comprendre lorsqu’elles sont désagréables que quelque chose doit changer que ce soit dans l’environnement, dans les attitudes, dans les pensées ou dans les relations.
Voyons ensemble ce que chaque émotion a à nous transmettre :
- La joie : c’est une émotion qui permet d’aller de l’avant, de savourer les moments positifs de la vie. C’est un moteur.
- La surprise : c’est une émotion qui stimule notre curiosité, notre apprentissage. Elle capte l’attention et aide à nous adapter rapidement.
- La peur : elle nous protège d’un danger ou d’une menace, elle prépare notre corps et notre esprit à réagir.
- La colère : elle signale qu’une limite a été dépassée ou qu’une injustice a été commise elle nous donne l’énergie nécessaire pour agir et défendre nos droits et ceux des autres si elle est bien canalisée.
- Le dégoût : ils protègent contre ce qui pourrait être toxique nuisible. Cela concerne non seulement l’alimentation mais également les comportements, les situations (l’ennui fait partie du dégoût).
- La tristesse : elle permet de faire face à un changement, nous pousse à lâcher prise face à une perte, un objectif, un rêve…
Si vous niez ou repoussez l’émotion, il deviendra alors difficile d’en tirer une information et cette émotion risque de revenir encore et encore sous différentes formes. Vous aurez alors des difficultés à aller vers l’avant. L’émotion est donc un message précieux qui nous guide vers une meilleure compréhension de nous-mêmes et notre environnement.
Quand vient le déséquilibre ...
Il arrive parfois que nos émotions soient en déséquilibre, en excès. Elles deviennent alors envahissantes et peuvent souvent être mal comprises. Par exemple , une peur excessive entraînera de la phobie ou de l’anxiété tandis qu’ une tristesse persistante coulera vers la dépression, une colère incontrôlée quant à elle provoque de l’impulsivité… De même les émotions qui en découlent peuvent se retrouver décuplés : par exemple une tâche où on s’ennuie pourra devenir aversive, un agacement envers quelqu’un pourra devenir de la haine ….
Ces émotions excessives peuvent alors avoir des conséquences à la fois sur notre bien-être : physique, mental, relationnel et professionnel. Leurs conséquences impactent donc notre quotidien.
Sur le plan physique qui, un excès de stress par exemple, d’anxiété ou de colère peuvent conduire à des troubles du sommeil, des maux de tête, des problèmes digestifs …
Sur le plan social, cela peut entraîner des tensions, du rejet, de l’isolement. Vous pouvez vous sentir incompris. Quand ce déséquilibre persiste dans le temps, cela peut déclencher un burn out. Souvent envahi par le stress ainsi qu’une surcharge émotionnelle, votre mental s’épuise. Ce dernier pourra s’il n’est pas pris en charge rapidement provoquer des conséquences physiques, psychologiques, social et professionnel. Il s’agit donc d’un cercle sans fin.
L’hypnothérapie : Une approche pour renouer avec ses émotions
L’hypnothérapie est une méthode puissante pour rétablir un équilibre émotionnel durable. Elle agit directement sur l’inconscient et permet d’explorer nos mécanismes intérieurs, tout en offrant des outils concrets pour mieux gérer nos ressentis au quotidien. Chaque séance favorise une relaxation profonde qui aide à libérer le stress accumulé. Mais l’hypnothérapie ne s’arrête pas là : elle renforce également vos ressources personnelles :
Schémas de pensées positives : Elle modifie les schémas de pensée limitants et aide à transformer des réactions inadaptées.
Prise de recul : Grâce à l’hypnose, il devient plus facile de revoir une situation sous un autre angle.
Reprogrammation des émotions : Grâce à l’hypnose, il est possible de transformer une émotion désagréable et déséquilibrer en une émotion positive ou à un degré acceptable. Par exemple : Une peur paralysante peut devenir un sentiment de sécurité, et une colère envahissante peut céder la place à une sérénité apaisante.
Renforcement des capacités : Développer votre confiance en vous, cultiver votre résilience, faire appel à votre force intérieure, retrouver une paix intérieure durable….
Quant à l’hypnose spirituelle, elle apporte une perspective plus globale, en s’intéressant aux dimensions existentielles de votre être. Pendant la séance vous recevrez des conseils et des apprentissages concrets pour permettre la mise en place d’actions adéquates. Ces enseignements personnalisés aident à transformer votre quotidien de manière durable. De plus, l’hypnose spirituelle favorise la diffusion des émotions positives, créant un climat de bien-être, tout en intégrant les messages et les apprentissages reçus au cours des séances.
Exploration spirituelle : Travaillez sur des questions comme le sens de la vie ou des blessures émotionnelles profondes (karmiques ou transgénérationnelles).
Apprentissages et actions : Recevez des conseils et des outils adaptés à vos besoins pour agir concrètement.
Diffusion et intégration : Ancrez des émotions positives, intégrez des messages essentiels et cultivez une sérénité durable.
Enfin, l’hypnothérapie aide à donner du sens à nos émotions, les intégrant dans un parcours de vie plus vaste. Cela permet non seulement de réduire leur intensité, mais aussi de les accueillir avec plus de fluidité et d’harmonie. Vous pourrez ainsi transformer vos émotions en véritables alliées pour votre épanouissement personnel.
En résumé
Pour conclure, nos émotions bien qu’elles ne soient pas toujours perçues comme étant positives et souvent difficile à déchiffer sont là pour nous aider à évoluer. Elles sont là pour nous aider à comprendre quels sont nos besoins, nos valeurs, nos limites, notre relation au monde et les changements nécessaire à apporter à notre vie.
Les émotions sont une richesse, mais attention, si elles ne sont pas équilibrées, elles peuvent impacter notre quotidien, pouvant même conduire jusqu’au burn-out L’hypnose par son approche naturelle et personnalisée offre un moyen efficace pour rétablir cet équilibre. Grâce à une meilleure compréhension de soi, en renforçant les ressources internes, elle transforme les émotions en allier pour vous permettre d’aller vers une vie plus harmonieuse.
Il est essentiel de comprendre que nos émotions ne sont ni nos ennemis ni des obstacles, mais simplement des messagers, des guides. Apprenez à les écouter les apprivoiser. Si vous avez des difficultés et que vous aspirez un mieux-être au quotidien l’hypnothérapie est là pour vous aider.
Je vous invite à prendre RDV dès maintenant !