Dans un monde où les services à distance deviennent la norme, l’hypnose n’échappe pas à cette transformation digitale. La séance d’hypnose en visio s’impose aujourd’hui comme une alternative sérieuse et efficace aux consultations en cabinet. Peut-on vraiment obtenir les mêmes résultats derrière un écran qu’en présentiel ? Pourquoi cela fonctionne ? Quels sont les avantages réels de ce format à distance ? Cet article vous guide pour savoir si l’hypnose en visio est faite pour vous.
Qu'est ce que l'hypnose en visio ou en ligne?
L’hypnose en visio (également appelée en ligne) consiste à suivre une séance d’hypnothérapie via une plateforme de visioconférence (Zoom, Google Meet…). Le praticien accompagne la personne comme en présentiel, à la différence près que chacun se trouve dans un lieu distinct.
Déroulement d’une séance typique :
Les séances se déroulent exactement de la même manière qu’en cabinet :
- Accueil et échange sur les objectifs de la séance.
- Induction hypnotique (mise en état de conscience modifié).
- Travail thérapeutique (visualisation, ancrage, suggestion…)
- Retour à l’état de conscience ordinaire.
- Echange sur le vécu de la séance et pose des tâches.
Il suffit d’un ordinateur ou d’un téléphone équipé d’une caméra, d’un casque audio et une connexion Internet stable.
L'efficacité de l'hypnose en visio : que disent les praticiens ?
De nombreux hypnothérapeutes affirment que les résultats obtenus à distance sont comparables à ceux en cabinet. Les techniques et méthodes utilisées restent les mêmes. En effet, l’essentiel repose sur la relation de confiance, la qualité de l’accompagnement, l’écoute, le respect et la disponibilité mentale du patient. Lors des séances d’hypnothérapie le praticien ne touche pas son client comme pourrait le faire un kinésithérapeute par exemple.
A savoir que :
- Le client aura tendance à mieux se concentrer dans un environnement connu et souvent sécuritaire.
- Il y a moins de stress associé au déplacement ou à l’attente.
- Le lien thérapeutique se construit tout aussi bien via l’écran.
Bien sûr, certaines limites existent, mais elles sont techniques (connexion, micro, bruits environnants) plus que psychologiques ou thérapeutiques.
Les avantages concrets de l'hypnose en visio ou en ligne
- Accessibilité totale : plus besoin de se déplacer. Vous pouvez consulter depuis chez vous, que vous viviez en ville ou en zone rurale. Vous pouvez également choisir un autre endroit inspirant pour vous où vous vous sentez particulièrement bien. Cela vous permet également de poursuivre votre thérapie lorsque vous êtes en vacances ou en déplacements.
- Gain de temps : aucune perte liée au transport. Vous pouvez intégrer votre séance dans votre emploi du temps plus facilement.
- Confort personnel : étant dans un environnement que vous avez choisi, la relaxation est souvent plus naturelle.
- Flexibilité des horaires : les praticiens proposent souvent une plus grande amplitude horaire.
- Discrétion et anonymat : utile si vous souhaitez garder votre démarche confidentielle.
- Mixité de l’accompagnement : Il est possible de mixer les séances en présentielle et à distance durant l’accompagnement selon vos besoins.
Limites et précautions à prendre
- Connexion Internet : vérifiez sa stabilité avant la séance. En cas d’interruption de connexion : Pas de panique, vous sortirez seul de cet état de transe et vous pourrez reprendre la connexion si cela est possible pour vous. Il suffira d’entendre à nouveau le son de la voix du thérapeute pour repartir en état de relaxation profonde.
- Environnement calme : isolez-vous dans un endroit tranquille, confortable. Veillez à ce que vous ne soyez pas dérangé (entourage, appel téléphonique, notifications….).
- Matériel adapté : préparez ordinateur ou téléphone, webcam et casque audio.
- Praticien expérimenté en visio : vérifiez qu’il est habitué à ce format.
Bien préparer sa séance d'hypnose en visio
- Installez-vous confortablement dans une chaise, un fauteuil ou sur votre lit.
- Prévoyez une lumière douce et tamisez l’ambiance si vous êtes en intérieur.
- Prévoyez un plaid, couverture ainsi que des chaussettes à mettre durant la séance car nous sommes plus sensibles lorsque nous sommes détendus.
- Déconnectez les notifications et informez votre entourage.
- Soyez mentalement prêt à vivre l’expérience.
Est-ce fait pour vous ?
L’hypnose en visio est particulièrement adaptée si :
- Vous habitez loin d’un praticien ou avez des contraintes de mobilité.
- Vous avez un emploi du temps chargé.
- Vous êtes plus à l’aise dans votre environnement personnel.
- Vous êtes motivé par une démarche personnelle de mieux-être.
- Vous ne souhaitez pas avoir de visites à domicile pour quelques raisons que ce soit.
Quelles qu’en soit la raison, posez-vous la question suivante : est-ce que je me sens prêt à me concentrer et à lâcher prise dans un cadre à distance ? Si la réponse est oui, n’hésitez plus !
Réservez votre séance d’hypnose en visio dès maintenant et commencez votre transformation personnelle, où que vous soyez.