Questions fréquentes sur l'hypnothérapie
Questions générales
L’hypnothérapie est une thérapie courte qui utilise comme outil l’hypnose. L’hypnothérapie vous permet d’accéder à votre inconscient et de trouver vos nouvelles ressources grâce à des suggestions et des métaphores que vous donne le thérapeute. Vous pourrez transformer votre façon de percevoir une situation et d’en modifier certaines perceptions comme la douleur ou la peur par exemple. Vous pourrez ainsi atteindre vos objectifs posés en début de thérapie .
L’hypnose est un état modifié de conscience. C’est un état naturel dans lequel un adulte entre environ 8 fois par jour : lorsque vous êtes en hyperconcentration, avant de dormir, lorsque vous êtes dans « la lune ». C’est un état agréable où vous êtes à la fois présent et ailleurs.
L’hypnose étant un état naturel, personne n’y reste en permanence. On sort toujours de l’état d’hypnose. Son efficacité a été prouvée scientifiquement et elle est de plus en plus utilisée dans les hôpitaux.
Tout le monde peut se faire hypnotiser puisque tout le monde entre en état d’hypnose au moins 8 fois par jour de façon naturelle. Seule la réceptivité change selon la capacité à lâcher prise de la personne. Toute personne même peu réceptive peut entrer en état d’hypnose.
Il n’y a pas de nombre de séances prédefini. Celui-ci dépendra de votre problématique et du rythme auquel vous avancerez. N’oubliez pas, le travail vient de vous, je ne suis qu’un guide. Le nombre de séance sera réajusté si besoin avec votre accord.
Les bienfaits de l’hypnose sont nombreux. Elle peut vous aider dans différents domaines : gestion des émotions, modification d’habitudes ou de comportement, préparation mentale et concentration, douleurs etc… Vous trouverez les domaines d’actions sur la page dédiée à l’hypnose. Ces exemples ne sont pas exhaustifs… Vous avez une problématique et vous ne savez pas si l’hypnose peut vous aider ? Contactez moi et nous en discuterons ensemble.
Le principe est le même. Dans les 2 cas, l’hypnotiseur met la personne en état de transe hypnotique. La différence est l’intention donnée à la séance. Dans l’hypnose de spectacle, l’hypnotiseur va être directif : il va imposer des suggestions à la personne qui va réaliser l’ordre donné. Dans le cadre de la thérapie, il s’agit de suggestions indirectes et permissives. Le thérapeute ne vous donne pas d’ordre. Il vous accompagne afin que vous trouviez les ressources nécessaires pour répondre à l’objectif que vous vous êtes fixé en début de thérapie.
Dans les 2 cas, l’hypnotiseur ne peut vous faire faire quelque chose que vous ne souhaitez pas!
Si vous souhaitez en savoir davantage sur la différence entre ces 2 pratiques n’hésitez pas à aller consulter le blog. Un article est dédié à ce sujet.
L’hypnose est de plus en plus utilisée en complément de la médecine traditionnelle. Elle a des impacts positifs sur de nombreux maux : gestion de la douleur, bégaiement, acouphènes, troubles cognitifs, problème de poids, arrêt du tabac, diminution du stress etc… qui aura un impact sur votre bien être physique. Elle ne remplacera en aucun cas un suivi médical en cas de maladie.
Déroulement d'une séance d'hypnothérapie
La première séance d’hypnothérapie se constitue uniquement d’un entretien. Celui ci me permettra de répondre à vos questions, d’apprendre à nous connaître et de pouvoir fixer ensemble vos objectifs.
La première séance d’hypnose aura lieu au RDV suivant. Après un court entretien, vous serez confortablement installé dans un endroit de votre choix. La séance pourra alors commencer. A la fin de la séance, nous aurons un court entretien pour faire le point sur ce que vous venez de vivre.
Une séance est composée de 3 phases :
– un court entretien pour fixer l’objectif du jour et faire me faire part de toutes autres problématique
– la séance d’hypnose : je vous guiderai grâce à ma voix vers les méandres de votre inconscient pour que vous puissiez trouver vos propres solutions
– un débriefing : nous échangerons sur ce que vous venez de vivre
Non, il n’y pas de travail de préparation. Venez avec votre motivation et votre envie de changement prêt à vivre cette belle expérience.
C’est cet état que vous ressentez lorsque vous êtes dans la lune. Vous ressentez une profonde détente et vous vivez vos émotions en étant a la fois ici et ailleurs.
Contrairement aux idées reçues vous ne perdez pas le contrôle sous hypnose. Bien au contraire : certes vous lâchez prise pour accéder à une détente agréable mais vous restez libre de vos propos. Je ne prends pas le contrôle sur vous. C’est vous qui effectuez le travail.
En hypnose on ne peut pas faire ou dire au client ce qu’il refuse de faire ou dire.
Oui à tout moment pendant la séance vous pourrez ouvrir les yeux, bouger ou même interrompre la séance si vous en ressentez le besoin. Vous restez libre.
Oui vous vous souviendrez du déroulé de la séance. Votre conscience peut fluctuer pendant la séance mais vous resterez conscient du déroulé de la séance.
Précautions et contre-indications
Il est important de souligner tout problème de santé à votre thérapeute. Il n’existe pas de contre indication à l’hypnose. Cependant je ne prends pas en charge les clients souffrant de schizophrénie ou troubles dissociatifs n’étant pas formée pour ces pathologies.
L’hypnose en elle-même n’est pas dangereuse si elle est pratiquée par un hypnotiseur formé et compétent. C’est une pratique qui doit être maîtrisée et exercée dans la bienveillance.
Il est possible qu’après une séance vous ressentirez les effets suivants :
- maux de tête
- changement dans la perception : ralentissement du temps
- changement dans votre dynamisme : vous serez peut etre calme et détendu, fatigué ou au contraire rempli d’énergie
Tous ces effets ne durent pas et je reste à votre écoute et dispositions en cas de besoin. N’hésitez pas à me contacter.
L’hypnose est indiquée chez les enfants qui sont très réceptifs. Cependant je ne pratique que chez les adolescents à partir de 14 ans par choix. Je peux vous orienter vers d’autres thérapeutes qui pourront prendre en charge votre enfant.
Oui les traitements ne sont pas une barrière à l’hypnose. Cependant il est important de m’informer de tout traitement afin que j’adapte au mieux mes séances.
Aspects pratiques
Vous pouvez prendre rendez-vous pour séance avec moi sur cette page ou par téléphone au 06 95 89 78 61.
Une séance dure 1h maximum : elle comprend un entretien puis la séance d’hypnose suivie d’un bilan qui clôturera le RDV. Lors du 1er RDV, la séance sera uniquement composée d’un entretien afin de comprendre votre/vos problématiques et de poser ensemble les objectifs de la thérapie
Seule la 1ere séance tabac dure 2h maximum. Elle comprend un entretien suivi d’une séance d’hypnose et d’un bilan qui clôturera la séance.
Mes prestations sont uniquement à domicile ou en ligne. Je préfère ce mode de fonctionnement afin de rendre cette pratique accessible à tout public.
Aucune tenue en particulier n’est nécessaire pour les séances. Je conseille simplement de porter des chaussettes et une couverture a proximité. L’hypnose provoque un état de détente important et il est fréquent d’avoir des sensations de froid durant la séance.
La thérapie est basée sur la sincérité et la confiance. En cas d’empêchement merci de m’en informer 48h à l’avance et de reporter le RDV dans la semaine qui suit afin de garder les bénéfices des séances précédentes.
Pour une réelle efficacité il est nécessaire d’être rigoureux dans le suivi. En cas de reports multiples, cette rigueur est remise en cause et je me réserve le droit de mettre fin à votre thérapie et les séances en ligne ne seront pas remboursées.
Les séances en ligne annulées sans report ne seront pas remboursées.
Certaines mutuelles prennent en charge selon un plafond les séances d’hypnothérapie. N’hésitez pas à prendre contact avec votre mutuelle. Si besoin, je vous établirai une facture afin que vous puissiez vous faire rembourser.